1、在手机上打开手机管家，进入首页面，在下方点击安全防护。

2、点击手机防盗。

3、输入之前设置好的关联QQ号，点击确定。

4、选择备份手机资料。

5、进入同步助手的介绍界面，在下方点击添加。

6、安装进行中。

7、安装完成，直接点击打开。

8、点击页面上的大大按钮，进行关联QQ的登陆。

9、输入QQ号以及密码，点击登录。

10、通讯录在同步中。

11、网络通讯录同步完成，点击确定即可，这样就很好的保存到了网络，当需要的时候直接导入即可，不用担心资料的丢失了。

方法一、以最常见的安装手机为例，备份手机通讯录

1、进入安卓手机设置，然后选择“账号与同步”，然后进入账户与同步界面后，我们选择“添加账户”

一般安卓手机初期使用已经创建了一个谷歌账户，如果你忘记账号密码，可以重新创建一个(需要手机可以联网状态)，最后选择一个账号进行备份同步通讯录等信息到网络账户即可

完成之后就完成了手机通讯录的备份了，如果哪天手机坏了或者丢了，那么使用新手机添加我们之前创建的账号即可找到之前备份的手机通讯录，选择还原即可。

方法二、其他方法备份手机通讯录

步骤1：下载安装QQ同步助手

用手机访问QQ同步助手的页面(mq.3g.qq.com)，也可以用百度搜索“QQ同步助手”，找到官网;根据自己的手机品牌和型号选择QQ同步助手的版本，然后下载，把QQ同步助手安装到手机上。

步骤2：上传手机通讯录

安装QQ同步助手后，运行它，登陆(用QQ账号、密码登陆)，登陆后，点击“上传资料”，可以上传的资料有：名片(即通讯录)、短信、通话记录、浏览器书签。

比如，我想找某个朋友的手机号码，在QQ上搜索这位朋友的名字，他的手机号码就会出现了;前提是，我将这位好友的手机号码通过QQ同步助手上传到网络了!这个功能非常非常的实用!

步骤3：注意定期更新通讯录

建议半个月上传一次通讯录，仅上传有变化的通讯录。这样，手机上新添加的通讯录和有更新的通讯录就能保存到网络上了。

步骤4：下载通讯录

如果手机丢了，手机坏了，或者手机号烧了，在更换新卡、新手机后，在新手机上安装QQ同步助手，登陆，然后下载通讯录，这样，之前保存到网络上的通讯录就可以原封不动的下载到新手机上了!之所以向大家推荐QQ同步助手，而不是其他同类软件，还有一个重要的原因。用QQ同步助手保存到网络上的通讯录，在QQ客户端上也可以搜索到。这一点很有用!

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